Σάκχαρa: Τι συμβαίνει στο σώμα μας

Αν και είναι αλήθεια ότι το σώμα σας χρειάζεται ζάχαρη - και σίγουρα έχει τα οφέλη της για την υγεία - πάρα πολλά από τα γλυκά μπορεί να συμβάλλουν σε προβλήματα υγείας.

Τα σάκχαρα μπορεί να υπάρχουν με τη μορφή μονοσακχαριτών ή δισακχαριτών. Οι μονοσακχαρίτες είναι απλά σάκχαρα, ενώ οι δισακχαρίτες είναι σύνθετα σάκχαρα.